Musculatura epitroclear

Conjunto de cinco músculos flexores, ubicados en la región anterior del antebrazo, que se originan en la epitróclea humeral. La lesión de dos o más de estos músculos se denomina epitrocleitis o “codo de golfista”. 1. Palmar mayor o flexor radial del carpo Antagonista del primer radial o radial largo. ORIGEN: Epitróclea (o epicóndilo medial)

Tabla completa de estiramientos

No somos conscientes de hasta qué punto nuestro bienestar depende de que le dediquemos 15 minutos al día a realizar estiramientos. Por supuesto que lo ideal sería estirar todos y cada uno de los grupos musculares cotidianamente. Pero, para empezar, convendría, al menos estirar aquella musculatura que, por nuestra actividad (o inactividad) diaria, tengamos más acortada. En Fisiochacón queremos facilitarte la labor todo lo posible. Y, para ello, te ofrecemos una tabla completa de estiramientos dividida por regiones del cuerpo. ¡Que la disfrutes!