Los músculos del la región posterolateral del hombro son el deltoides, el redondo mayor y aquellos que conforman el denominado manguito de los rotadores (supraespinoso, infraespinoso, subescapular y redondo menor), un grupo de cuatro músculos que refuerzan la articulación glenohumeral y dotan de rotación al hombro.
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Masaje de espalda
Vídeos didácticos para aprender y perfeccionar las maniobras necesarias para un masaje de espalda completo, explicadas paso a paso. Conoceremos, uno por uno, los músculos implicados en estas maniobras y las técnicas más adecuadas para tratar y aliviar las contracturas en ellos.
Tabla completa de estiramientos
No somos conscientes de hasta qué punto nuestro bienestar depende de que le dediquemos 15 minutos al día a realizar estiramientos. Por supuesto que lo ideal sería estirar todos y cada uno de los grupos musculares cotidianamente. Pero, para empezar, convendría, al menos estirar aquella musculatura que, por nuestra actividad (o inactividad) diaria, tengamos más acortada. En Fisiochacón queremos facilitarte la labor todo lo posible. Y, para ello, te ofrecemos una tabla completa de estiramientos dividida por regiones del cuerpo. ¡Que la disfrutes!
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